Matkasse – bäst i test 2026
Uppdaterad 2026-03-26
Vad är en matkasse?
En matkasse är en veckoprenumeration där du får hem recept och exakt uppmätta ingredienser. Du väljer antal portioner och middagar per vecka. Leveransen sker i en isolerad kartong som håller kylan — du behöver inte vara hemma.
Du behöver alltid ha hemma: olja, smör, salt, peppar och ibland ägg. Allt annat ingår.
Vad kostar en matkasse?
| Segment | Pris per portion | Exempel |
|---|---|---|
| Budget | 55–70 kr | HelloFresh |
| Mellansegment | 70–90 kr | ICA Matkasse, Linas |
| Premium | 90–150 kr | Matkomfort, Factor |
Frakt tillkommer oftast med 39–79 kr per leverans. Räkna med introrabatt de första veckorna — jämför alltid ordinariepriset.
Vilken matkasse är bäst?
Det beror på vad du prioriterar. Kort svar:
- Bäst pris: HelloFresh
- Bäst råvarukvalitet: Linas Matkasse
- Bäst färdiglagat: Betterfeast, Factor
- Bäst för familj: ICA Matkasse, Linas Matkasse
HelloFresh
★★★★★ 4.5/5HelloFresh är en populär matkasseleverantör som rankas högt i Sverige för sina goda och lättlagade recept, fräscha råvaror och flexibla abonnemang.
Fördelar (4) ▾
- +Stort urval av recept (43-50+ nya varje vecka) och möjlighet att själv välja rätter.
- +Flexibelt abonnemang utan bindningstid, enkelt att pausa eller avsluta.
- +Enkla och tydliga recept som tar 15-40 minuter att laga.
- +Minskar matsvinnet då ingredienser levereras i exakta mängder.
Nackdelar (3) ▾
- −Kräver att man har vissa basvaror hemma (t.ex. salt, olja, ägg).
- −Begränsat veganskt utbud och ingen uttalad laktosfri kasse i alla recensioner.
- −Levererar inte till Gotland och vissa glesbygdsområden.
Linas Matkasse
★★★★★ 4.5/5Linas Matkasse är en av marknadens bästa matkassar med stor variation och näringsrika recept.
Fördelar (4) ▾
- +Stort utbud av varierade och näringsrika recept (upp till 80 per vecka).
- +Erbjuder många olika typer av matkassar, inklusive vegetariska, veganska, glutenfria, laktosfria, kalorismarta och familjevänliga alternativ.
- +Möjlighet att skräddarsy sin veckomeny.
- +Fokus på svenska och ibland ekologiska råvaror.
Nackdelar (3) ▾
- −Recepten kan ibland upplevas som något otydliga.
- −Vissa kunder har upplevt att varor saknats i leveransen.
- −Inte det billigaste alternativet på marknaden.
Årstiderna
★★★★★ 4.5/5Årstiderna är ledande inom ekologisk matkasse i Sverige med 100% KRAV-märkta råvaror och brett kostval — premium för den miljömedvetna.
Fördelar (4) ▾
- +100% ekologiska och KRAV-märkta ingredienser.
- +Brett kostval: veganskt, vegetariskt, pescetariskt, flexitariskt, glutenfritt.
- +Tillval för frukost, smoothies och frukt.
- +Ingen bindningstid, enkelt att pausa.
Nackdelar (3) ▾
- −Dyrare än de flesta konkurrenterna.
- −Levererar inte till mindre orter och glesbygd.
- −Leveransdagar begränsade till sön–mån–tis–fre.
Matkomfort SE
★★★★★ 4.3/5Matkomfort erbjuder en lyxig matkasse med kockförberedda måltider och högkvalitativa råvaror för snabb och enkel matlagning.
Fördelar (4) ▾
- +Kockförberedda såser och fonder minskar tillagningstiden avsevärt (ofta 5-20 minuter).
- +Högkvalitativa råvaror, ofta närproducerade och säsongsanpassade.
- +Många alternativ för olika kostpreferenser, såsom Premium, Vrooom, Familjefavoriter, Sthlmslådan och Premium Vego.
- +Starkt miljökoncept med fokus på minimalt matsvinn och klimatsmarta råvaror.
Nackdelar (3) ▾
- −Högre pris än många konkurrenter.
- −Begränsad möjlighet att ändra eller byta ut rätter och råvaror i de förutbestämda menyerna.
- −Leveransområdet är begränsat till större delar av Mälardalen, Jönköping, Växjö, Kalmar, Blekinge och hela Skåne.
ICA Matkasse
★★★★★ 4/5ICA Matkasse är ett praktiskt alternativ med bra råvaror och okomplicerade recept för de flesta hushåll.
Fördelar (4) ▾
- +Erbjuder sex olika matkassar, inklusive familjekassar, vegetariska, och alternativ som kan anpassas till gluten- och laktosfri kost.
- +Recepten är näringsberäknade, provlagade av ICA:s egna kockar och dietister, och återkommer i regel bara en gång per år.
- +Möjlighet att välja mellan hemleverans eller att hämta kassen i en ICA-butik.
- +Kan kombineras med den vanliga veckohandlingen från ICA.
Nackdelar (3) ▾
- −Inte alla ICA-butiker erbjuder hemleverans, och utbud samt priser kan variera lokalt.
- −Vissa basvaror som ris och matgryn förväntas kunden ha hemma, då de inte alltid ingår i kassen.
- −Saknar en specifik vegansk matkasse.
Ecoviva
★★★★★ 4/5Ecoviva är en ekologisk matkasse med sex väldefinierade kasstyper, fri frakt och fokus på hållbarhet — bra alternativ till Årstiderna till något lägre pris.
Fördelar (4) ▾
- +100% ekologiska råvaror.
- +Sex kasstyper: klassisk, barnvänlig, glutenfri & laktosfri, vegetarisk, flexitarisk, vegetarisk GF/LF.
- +Fri frakt till hela Sverige.
- +Söndagsleverans.
Nackdelar (3) ▾
- −Färre rätter att välja bland jämfört med HelloFresh och Linas.
- −Inget veganskt kostval.
- −Begränsat urvalet av recept per vecka.
Svarta Lådan
★★★★★ 4/5Svarta Lådan levererar färdiglagade måltider med högt protein och tydliga makrovärden — passar träningsinriktade som vill slippa laga mat.
Fördelar (4) ▾
- +Högt protein (40–50 g per måltid).
- +Tydliga makrovärden på alla rätter.
- +Brett kostval: veganskt, vegetariskt, glutenfritt, laktosfritt, grisfritt, lågkaloristål.
- +Levererar till hela Sverige inklusive öar och postboxar.
Nackdelar (3) ▾
- −Dyr leveransavgift (109 kr).
- −Högt pris per portion.
- −Färdiglagat — inte lämpligt om du vill laga mat själv.
Träningsmat
★★★★★ 4/5Träningsmat levererar kocklagade färdigrätter med träningsfokus och flexibla kostanpassningar — bra för den aktive som prioriterar kvalitet framför pris.
Fördelar (4) ▾
- +Kocklagade färdigrätter klara på 5–10 min.
- +Anpassningsbart: glutenfritt, laktosfritt, fiskfritt, grisfritt, nötfritt.
- +Kostval: klassisk, vegansk, under 500 kcal, LCHF.
- +Ingen bindningstid.
Nackdelar (3) ▾
- −Bland de dyraste alternativen på marknaden.
- −Begränsat leveransområde — bara Stockholm, Malmö, Helsingborg, Lund, Göteborg.
- −Leverans bara sön–mån.
Factor
★★★★★ 4/5Factor levererar färdiglagade, hälsosamma måltider framtagna av kockar och dietister, perfekt för den som vill spara tid och äta näringsriktigt.
Fördelar (4) ▾
- +Färdiglagade, färska måltider levererade direkt till dörren, redo att värmas på 4-20 minuter.
- +Utvecklade av kockar och dietister med fokus på näringsvärde.
- +Extremt tidsbesparande då ingen shopping, prepping, matlagning eller disk behövs.
- +Bra för att hålla koll på näringsintag och målinriktad kost (t.ex. Keto, pescetariskt, vegetariskt).
Nackdelar (3) ▾
- −Portionerna kan vara relativt små för en del vuxna.
- −Kan upplevas som dyrt per portion.
- −Relativt korta utgångsdatum på måltiderna.
Coop Matkasse
★★★★★ 3.5/5Coop Matkasse är ett välkänt alternativ med brett leveransområde och flexibel beställning utan abonnemang – men kundnöjdheten är lägre än konkurrenterna.
Fördelar (4) ▾
- +Ingen prenumeration – beställ när du vill direkt via Coops webbutik.
- +Brett sortiment med glutenfri, vegetarisk och laktosfri anpassning.
- +ViktVäktarna-märkta rätter för kalorimedvetna.
- +Kan kombineras med övrig Coop-handel i samma beställning.
Nackdelar (3) ▾
- −Lägre kundbetyg på Trustpilot (2.1/5).
- −Leveransavgift tillkommer.
- −Inte tillgänglig i alla delar av Sverige.
Macro Meals
★★★★★ 4.2/5Macro Meals är Sveriges billigaste färdiglagade träningskasse – glutenfri och laktosfri per definition, med tydliga makrovärden och fri frakt vid större beställningar.
Fördelar (4) ▾
- +Lägst pris i fitness-segmentet – från 99 kr per portion.
- +Alla rätter är glutenfria och laktosfria per definition.
- +Tydliga makrovärden på varje rätt.
- +Ingen bindningstid, fri frakt vid beställning över 1 500 kr.
Nackdelar (3) ▾
- −Färdiglagat – du lagar inte mat själv.
- −Begränsat veganskt/vegetariskt utbud.
- −Leveransdag varierar per region.
| Produkt | Pris per portion | Pris per vecka | Typ | Tillagningstid | Leveransavgift | Bindningstid | Kostval | Leveransområde | Certifiering | Betyg | Köp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HelloFresh | 31–57 kr | 343–449 kr (2 pers) | Matkasse | 15–30 min | 49 kr | Ingen | Vegetarisk, Kalorismart, Barnvänlig | Hela Sverige | – | ★★★★★ 4.5/5 | Köp på HelloFresh → |
| Linas Matkasse | 55–82 kr | 461–649 kr (2 pers) | Matkasse | ca 20 min | Ingår (0 kr) | Ingen | Vegansk, Vegetarisk, Glutenfri, Klassiskt | 600+ orter i Sverige | – | ★★★★★ 4.5/5 | Köp på Linas Matkasse → |
| Årstiderna | 62–119 kr | – | Matkasse | 30–45 min | Varierar | Ingen | Vegansk, Vegetarisk, Pescetarisk, Glutenfri, Flexitarisk | Större städer i Sverige | 100% KRAV-ekologiskt | ★★★★★ 4.5/5 | Köp på Årstiderna → |
| Matkomfort SE | 60–111 kr | 590–665 kr (2 pers) | Matkasse (kockförberedda) | 15–20 min | 0 kr | Ingen | Premium, Vego, Familj, Hälsa | Mälardalen, Skåne, Gbg m.fl. | – | ★★★★★ 4.3/5 | Köp på Matkomfort → |
| ICA Matkasse | 35–47 kr | 379–679 kr (2 pers) | Matkasse | ca 30 min | 0 kr (butik) / 50–100 kr | Ingen | Klimat, Familj, Vego, Bistro | Stora delar av Sverige | – | ★★★★★ 4/5 | Köp på ICA → |
| Ecoviva | 63–73 kr | – | Matkasse | ca 30 min | 0 kr | Ingen | Vegetarisk, Glutenfri, Laktosfri, Flexitarisk, Barnvänlig | Hela Sverige | 100% ekologiskt | ★★★★★ 4/5 | Köp på Ecoviva → |
| Svarta Lådan | 99–139 kr | – | Färdiglagat | 5 min (uppvärmning) | 109 kr | Ingen | Vegansk, Vegetarisk, Glutenfri, Laktosfri, Grisfri, Lågkalori, High protein | Hela Sverige inkl. öar | – | ★★★★★ 4/5 | Köp på Svarta Lådan → |
| Träningsmat | 114–125 kr | – | Färdiglagat | 5–10 min (uppvärmning) | Varierar | Ingen | Vegansk, LCHF, Under 500 kcal, Klassisk | Stockholm, Göteborg, Malmö, Helsingborg, Lund | – | ★★★★★ 4/5 | Köp på Träningsmat → |
| Factor | 110–140 kr | 560–1 540 kr (1 pers) | Färdiglagad | 2–3 min (mikro) | 0 kr | Ingen | Keto, Proteinrikt, Kockens val | Delar av Sverige | – | ★★★★★ 4/5 | Köp på Factor → |
| Coop Matkasse | 75–110 kr | från 299 kr | Matkasse | ca 30 min | Tillkommer | Ingen | Vegetarisk, Glutenfri, Laktosfri, ViktVäktarna | Stockholm, Göteborg, Malmö, Mälardalen m.fl. | – | ★★★★★ 3.5/5 | Köp på Coop → |
| Macro Meals | 99–108 kr | 650–1 426 kr | Färdiglagat | 3–5 min (värm upp) | 0 kr (över 1 500 kr) | Ingen | Glutenfri, Laktosfri, Träning | 1 000+ orter i Sverige | – | ★★★★★ 4.2/5 | Köp på Macro Meals → |
Hur väljer jag rätt?
Tre frågor avgör det:
- Hur många är ni? De flesta levererar 2- och 4-portionslådor. Priset per portion sjunker med volymen.
- Hur mycket tid har du? Enkla recept tar 20–30 min, premium-recept upp till 45 min.
- Levererar de till dig? Kolla ditt postnummer — landsbygd täcks inte alltid.
Kostval och allergier
De flesta stora aktörer erbjuder filter för vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt. Kontrollera att det faktiskt finns tillräckligt med rätter inom ditt filter varje vecka — ett filter med bara ett alternativ per vecka räcker sällan.
- Veganskt: Simple Feast, Middagsfrid
- High protein / low carb: Betterfeast, Factor
- Ekologiskt: Middagsfrid
- Barnvänligt: Linas Matkasse, ICA Matkasse
Vanliga frågor
Är matkasse billigare än att handla själv? Nej, i regel inte. Men du minskar matsvinn och sparar planeringstid, vilket jämnar ut skillnaden för de flesta.
Måste jag binda mig? De flesta har ingen bindningstid. Du kan pausa eller avsluta när som helst — men kolla upp till hur sent du kan göra ändringar inför nästa leverans (vanligtvis 24–72 timmar).
Hur länge håller råvarorna? Kylda råvaror 3–5 dagar. Tilllaga fisk och färskt kött tidigt i veckan.